Sejak ketakutan dan rasa tidak percaya diri muncul, hal yang pertama kali perlu disadari adalah, seberapa berat akar emosi yang Anda miliki?
Sebetulnya, rasa takut dan tidak percaya diri itu baik. Itulah cara menghindarkan Anda agar tidak tampil di depan umum dan menghindarkan diri dari perasaan atau peristiwa yang tidak nyaman. Tapi untuk jangka panjang, hal ini tentu harus diatasi.
Bukankah kita harus siap menghadapi situasi apa pun? Sehingga harus melepas semua rasa takut dan tidak nyaman yang ada.
Ketika ada rasa takut dan rasa tidak percaya diri, kemungkinan ada akar emosi cukup berat yang menghambat kehidupan sehari-hari.
Kita semua membawa pengalaman hidup positif dan tidak positif. Semuanya terekam dari mulai anak-anak sampai dewasa. Semua pengalaman akan menentukan seberapa berat emosi dan memori yang kita simpan.
Pengalaman positif akan meningkatkan kesehatan diri kita. Sebaliknya, pengalaman tidak positif akan menyebabkan stress hingga depresi dan gangguan kejiwaan lainnya.
Ketika pengalaman tidak positif terus berulang, maka akan semakin berat dan pada akhirnya menjadikan seseorang mengalami psikosomatis, sakit karena pikiran.
Lantas, seberapa berat akar emosi Anda? Mari kita ketahui dengan memilih setiap jawaban yang ada.
Pilih jawaban dengan jujur. Tak perlu tertekan, menghakimi atau mengkritik jawaban diri sendiri. Tidak ada jawaban benar atau salah. Ini hanya untuk mengetahui seberapa berat emosi Anda.
Siapkan kertas, dan tulis pilihan jawaban Anda untuk 16 pertanyaan berikut ini.
1. Ingatan dan kesan saya terhadap ibu saya adalah: