Menjadi bugar, bagaimana?
Sehangat jumantara.
Sepadat bentala.
Ingat hidup tak datar selalu.
Pasti ada bena, pun 'duri' benalu.
Push-up, back-up, Ah.... Sibuk.
Sit-up, pull-up, Ah.... Malas.
Jogging, Sprint, Ah.... Malu .
Shuttle run, Ah.... Mati waktu .
Ha.... ha.... Tega... Waktu jadi tersangka.