Kamis, 24 Agustus 2024. Melalui KKN MAs 2024 Mahasiswa Prodi Pendidikan Fisika Uhamka ikut serta mengadakan sosialisasi untuk remaja dengan menyimak video guna mengedukasi bahwa jika mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi akan menyebabkan penyakit ginjal kronis, obesitas, kanker, dan penyakit jantung.
Kementerian Kesehatan RI (Kemkes) menyarankan agar orang mengkonsumsi gula tidak lebih dari 50 gram (4 sendok makan) per hari. Ini setara dengan 10% dari total energi atau 200 kkal.
Untuk memantau asupan gula tambahan, maka dapat membaca label makanan dan menghindari atau mengurangi makanan yang mengandung gula kemudian perbanyak aktivitas fisik seperti olahraga dan mengkonsumsi air putih.
(Elsa Sagita)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H