Setiap tanggal 10 Oktober, masyarakat global memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia.
Isu kesehatan mental menjadi isu serius sejak lama. Berdasarkan data WHO, setiap 40 detik seseorang meninggal karena bunuh diri dan terjadi 20 kali percobaan bunuh diri.
Sebenarnya, apa yang menjadi pemicu gangguan kesehatan mental? Bukan karena kurang ibadah, apalagi kurang bersyukur. Simak 3 faktor penyebab gangguan kesehatan mental.
1. Faktor Biologis
Faktor biologis dapat menjadi penyebab gangguan kesehatan mental. Faktor biologis dapat berasal dari genetik, kondisi kimia dalam otak, gangguan fungsi sel saraf otak, kelainan bawaan, dan lain-lain.
2. Faktor Psikologis
Faktor psikologis dapat menjadi penyebab gangguan kesehatan mental. Faktor psikologis termasuk seperti peristiwa traumatik yang pernah dialami, perasaan insecure atau rendah diri, kesepian, kurang tidur, dan lain-lain.
3. Faktor Eksternal/Lingkungan
Faktor eksternal atau lingkungan sekitar dapat menjadi penyebab gangguan kesehatan mental. Misalnya, saat ini pandemi Covid-19 dapat menjadi salah satu faktor eksternal pemicu gangguan kesehatan mental. Keadaan di sekitar karena pandemi membuat kita sering kali merasa cemas dengan keadaan kita saat ini maupun yang akan datang. Kemiskinan, kehilangan pekerjaan, terlilit utang, dan lain-lain.
Biasanya, beberapa orang enggan untuk mencari bantuan professional ketika merasa dirinya kurang baik-baik saja. Masih perlu penekanan di masyarakat bahwa gangguan kesehatan mental bisa dialami oleh siapa saja, dan tidak ada yang salah dalam mengalami itu.
Jika Anda ragu untuk mencari bantuan professional, saat ini sudah banyak telemedicine atau konsultasi secara daring dengan ahli terpercaya. Misalnya, melalui ibunda.id yang merupakan layanan kesehatan mental bersama psikolog baik online maupun offli