1. Identitas Buku
Judul: Don't Believe Everything You Think
Penulis: Joseph Nguyen
Genre: Pengembangan diri / Psikologi
Jumlah Bab: 17
Topik Utama: Cara mengatasi overthinking dan menemukan kedamaian batin melalui pendekatan "non-pemikiran".
2. Ringkasan Isi Buku
Buku ini membahas bagaimana pikiran sering kali menjadi sumber penderitaan manusia. Joseph Nguyen menyarankan bahwa dengan menyadari sifat pikiran dan berlatih untuk "tidak percaya pada semua yang kita pikirkan," kita dapat mencapai kebahagiaan yang lebih autentik. Buku ini menguraikan konsep "non-pemikiran" sebagai alternatif dari overthinking, memberikan panduan langkah demi langkah untuk membantu pembaca memahami dan menerapkan gagasan tersebut.
“The root cause of our suffering is our own thinking.”
"Penyebab utama dari penderitaan kita adalah pikiran kita sendiri."
Kalimat ini menegaskan bahwa sumber utama dari rasa sakit emosional atau psikologis sering kali berasal dari cara kita berpikir, bukan dari situasi eksternal. Pesan ini mendorong refleksi untuk memahami bagaimana pola pikir kita dapat memengaruhi pengalaman hidup kita.