Oleh: Eko Windarto
Sore yang segar di tepi sawah adalah momen yang luar biasa bagi banyak orang. Seperti yang diketahui, pemandangan di pedesaan biasanya dipenuhi oleh sawah, pepohonan, ladang, dan bukit. Dengan keindahan yang dimiliki, tak heran jika banyak orang tertarik untuk menikmati sore di sana. Bagi sebagian orang, menikmati sore di tepi sawah adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres dari rutinitas sehari-hari. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa menikmati sore yang segar di tepi sawah sangat penting dan apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari kegiatan ini.
Menikmati sore yang segar di tepi sawah tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat. Yuk, mari kita bahas manfaatnya secara lebih rinci:
Menenangkan pikiran dan meredakan stres.
Menikmati pemandangan indah di pedesaan dan suara alam yang menenangkan dapat membantu meredakan stres dan ketegangan yang ada dalam pikiran kita. Dengan melepaskan diri dari lingkungan yang biasa kita hadapi setiap hari, kita dapat merasakan ketenangan batin dan keseimbangan emosi yang lebih baik.
Sangat benar, hal tersebut bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan rileks setelah menjalani rutinitas yang padat dan melelahkan. Namun, lebih dari itu, pengalaman menikmati keindahan alam di pedesaan juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Berikut beberapa manfaat lain yang bisa didapat ketika melepas penat dan menikmati keindahan di pedesaan:
Menurunkan Tingkat Kortisol
Menikmati keindahan di pedesaan bisa membantu menurunkan tingkat kortisol di dalam tubuh. Kortisol adalah hormon stres yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dalam situasi yang memicu stres seperti tekanan pekerjaan atau kehidupan sehari-hari. Ketika tingkat kortisol berlebihan dan terus-menerus diproduksi oleh tubuh, maka bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan tidur, peningkatan tekanan darah, dan depresi. Dengan menikmati keindahan alam dan suara yang menenangkan di pedesaan, stres yang dirasakan bisa berkurang secara signifikan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berjalan-jalan atau tracking di pegunungan dapat menambah stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, aktivitas fisik di alam terbuka juga bisa menghasilkan endorfin yang dapat memicu rasa bahagia dan menyehatkan tubuh secara fisik dan mental.