Sarapan pagi sangat sering diremehkan, apalagi bagi kita yang berniat menurunkan berat badan. Padahal waktu yang tepat mengisi bahan bakar untuk sejumlah kegiatan hari ini adalah saat sarapan.
Setelah semalaman perut kita puasa saat tidur maka dengan sarapan kita memberikan hak tubuh yang sangat dinantikannya, mari kita lihat pentingnya sarapan untuk tubuh kita antara lain:
1. Kita memasok energi yang dibutuhkan untuk berkegiatan hari ini
2. Meningkatkan fungsi otak
3. Mencegah datangnya penyakit
4. Menjaga kebutuhan nutrisi harian
5. Menjaga berat badan ideal
Setelah tahu bagaimana pentingnya sarapan, saya berharap sahabat sekalian tidak lagi meremehkan sarapan pagi. Tentu saja dengan menu makanan sehat dan seimbang yah.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H