Ketika kita mengalami kesedihan dan kesulitan, seringkali kita merasa kesepian dan sulit untuk mengekspresikan perasaan kita kepada orang lain. Tapi sekarang, dengan adanya teknologi dan media sosial, kita bisa menggunakan beberapa media yang dapat membantu kita merilis kesedihan dan mengekspresikan perasaan kita. Berikut adalah beberapa media yang bisa dipakai untuk merilis kesedihan.
1. Jurnal
Menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk merilis kesedihan dan mengekspresikan perasaan kita. Dengan menulis di jurnal, kita bisa mengekspresikan perasaan kita dengan bebas tanpa khawatir dikritik atau dihakimi oleh orang lain. Kita bisa menulis semua perasaan kita, mulai dari kesedihan, amarah, kekecewaan, hingga harapan dan cita-cita kita. Selain itu, menulis jurnal juga bisa membantu kita mengatasi kesulitan dalam hidup dan menemukan solusi yang tepat.
2. Video Blog (Vlog)
Jika kamu merasa kesulitan mengekspresikan perasaanmu melalui tulisan, maka video blog atau vlog bisa menjadi alternatif yang baik. Dalam vlog, kamu bisa merekam dirimu sendiri berbicara atau menunjukkan kegiatan yang kamu lakukan sehari-hari. Dalam video tersebut, kamu bisa berbicara tentang perasaanmu dan apa yang kamu rasakan saat ini. Dengan membagikan pengalamanmu, kamu juga bisa membantu orang lain yang mungkin mengalami hal yang sama.
3. Grup Dukungan Online
Saat merasa kesepian atau kesulitan, bergabung dengan grup dukungan online bisa menjadi pilihan yang baik. Di dalam grup dukungan online, kamu bisa bertemu dengan orang-orang yang mungkin mengalami hal yang sama denganmu. Kamu bisa berbagi pengalaman, saling memberikan dukungan dan saran, serta mendapatkan motivasi dari anggota grup lainnya.
4. Terapi Online
Jika kamu merasa kesulitan mengatasi kesedihanmu, terapi online bisa menjadi pilihan yang tepat. Dalam terapi online, kamu bisa berbicara dengan terapis atau konselor yang bisa membantu kamu meredakan perasaan sedihmu dan memberikan saran atau solusi yang tepat untuk mengatasi kesulitanmu.
5. Media Sosil