Webinar Kesehatan Mental oleh Mahasiswa UM sebagai Urgensi Pemahaman Mahasiswa dalam Manajamen Stres

Kesehatan yang baik adalah harapan dari semua manusia yang ada di dunia saat ini. Kesehatan yang terbagi menjadi dua yaitu kesehatan fisik dan mental perlu penerapan pola hidup yang baik oleh setiap individu. Apalagi kesehatan mental yang sering menjadi tantangan tersendiri bagi mahasiswa yang notabennya individu yang memasuki usia produktif dan perlu adanya pemahaman tersendiri mengenai manajemen stres bagi kesehatan mental yang lebih baik

Oleh urgensi itu, Mahasiswa Pendidikan IPS Universitas Negeri Malang menyelenggarakan Webinar Kesehatan Mental Mahasiswa 2023 yang terbuka untuk umum. Webinar yang diselnggarakan pada hari Sabtu, 17 November 2023 dengan menghadirkan dua pemateri yang menarik. Pemateri pertama yang dihadirkan webinar online ini adalah lulusan S2 Psikologi Universitas Indonesia yakni Raissa Dwifandra Putri yang saat ini menjadi salah satu dosen di Fakultas Psikologi Universitas Negeri Malang. Pemateri menjelaskan bahwasanya pola lingkungan mahasiswa sangat dipengaruhi oleh manajemen waktu yang baik, lingkup pertemana yang mendukung serta hubungan antar sesama yang baik. Ibu Raissa menerangkan juga bahwa perlu adanya pemahaman yang mendalam terkait tentang kesehatan mental bagi mahasiswa yang sering dianggap sebelah mata.

gambar 2. pemaparan materi 1

Pemateri yang kedua adalah lulusan dari Pendidikan IPS Universitas Negeri Malang yang mendapat gelar wisudawan terbaik pada wisuda yang diselenggarakan oleh UM yakni Dwi Nur Faizal. Pada sesi kedua ini, pembawaan materi dibacarakan dengan lebih santai dan dua arah. Mas Jali yang akrab dipanggilnya, menjelaskan bahwa saat dia menjadi mahasiswa juga merasakan tekanan, stres dan kesulitan memanajamen pola hidup sehat. Namun dengan cara self reward yang baik, healing yang optimal serta manajemen waktu yang baik, pemateri pun bisa melewati masa masa sulit itu dengan menghasilkan sebuah prestasi salah satunya menjadi pengurus organisasi tingkat jurusan serta menjadi finalis Duta Kampus UM

gambar 3. pemaparan materi 2

Webinar yang dihadiiri lebih kurangnya 70 peserta ini dapat berjalan dengan baik dan peserta mendapatkan materi yang menarik juga tentang kesehatan mental mahasiswa. Sehingga harapanya mahasiswa mampu membangun pola hidup sehat