Aktivitas harian dan tumpukan pekerjaan yang tiada habis menyebabkan penat jiwa raga. Libur panjang hari raya diharapkan dapat mengatasi kejenuhan dengan menciptakan suasana istimewa. Namun perjalanan mudik yang panjang dan terjebak kemacetan, kesibukan bersilaturahim menimbulkan kelelahan luar biasa. Saatnya memanjakan diri agar tetap segar saat kembali beraktivitas seperti sediakala.
Kamar mandi adalah tempat pribadi yang bisa membantu menghilangkan penat, saat tak ada waktu untuk ke salon dan spa demi menikmati sensasi pijat, saat tubuh butuh rehat dan kesegaran yang membangkitkan semangat.
Bagaimana kamar mandi bisa menjadi tempat rekreasi bagi jiwa dan memulihkan diri? Begini caranya memanjakan diri di kamar mandi pribadi:
- Siapkan serangkaian skincare perawatan kulit tubuh (sabun aroma menyegarkan, lulur untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati, losion dan shampoo favorit)
Rangkaian skincare dan shampoo ini membantu membersihkan kulit tubuh dan rambut dengan sempurna sebab tubuh yang bersih membuat perasaan lebih nyaman. Saat menggunakan lulur jangan lupa memijat ringan seluruh tubuh agar peredaran darah lebih lancar.
- Siapkan handuk lembut yang masih baru dan harum.
Hindari menggunakan handuk yang sudah pernah dipakai atau handuk bekas travelling karena kesan mandi istimewanya jadi berkurang. Gunakan handuk baru atau yang baru diambil dari lemari, anggap seolah sedang menikmati spa di salon untuk memanjakan diri dengan handuk yang bersih, rapi dan wangi.
- Bawa aroma terapi ke dalam kamar mandi
Aroma terapi adalah salah satu cara terapi jiwa raga yang cukup efektif. Ketika menghirup uap minyak esensial aroma terapi, partikel gasnya yang terbawa rongga hidung mampu merangsang sistem saraf otak yang berperan mengatur emosi. Aroma dari minyak aroma terapi juga mampu menstimulasi area hipotalamus di otak agar memproduksi hormon serotonin, yaitu hormon yang menumbuhkan perasaan gembira. Bagi yang memiliki bathtub di kamar mandi, minyak esensial aroma terapi bisa diteteskan di dalam bak, namun bagi yang kamar mandinya mini, cukup letakkan aroma terapi di tempat yang agak tinggi sehingga aman dari gerakan-gerakan tangan saat mandi dan keramas.
Aroma terapi membantu tubuh dan pikiran lebih rileks, meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengurangi berbagai keluhan seperti nyeri, gelisah atau mual.
- Setel musik lembut di kamar mandi
Memanjakan diri di kamar mandi makin komplit dengan menyetel musik lembut yang menenangkan saat sedang membersihkan badan.
- Pastikan kamar mandi dalam keadaan bersih
Segala perlengkapan memanjakan diri saat mandi dan merawat tubuh akan berkurang kenikmatannya jika kamar mandi dalam keadaan kotor. Pastikan bak, dinding dan lantai kamar mandi dalam keadaan bersih sebelum digunakan untuk ritual mandi.
Kamar mandi yang bersih menyebabkan kuman, bakteri dan virus pergi sehingga tubuh terhindar dari penyakit. Masalahnya membersihkan, menggosok lantai dan dinding kamar mandi secara rutin adalah aktivitas yang membutuhkan tenaga dan tidak semua orang suka, apalagi jika tubuh sudah lelah usai bepergian atau beraktivitas di luar rumah seharian.