Bau badan yang tidak sedap adalah masalah yang umum terjadi. Penyebab bau badan tidak sedap bisa berasal dari berbagai faktor. Salah satunya disebabkan dengan mengonsumsi makanan yang beraroma menyengat. Maka dari itu, hindari 6 makanan penyebab bau badan dengan mengulik artikel berikut.
Faktor utama yang menyebabkan bau badan adalah keringat yang bercampur dengan bakteri yang menempel pada kulit tubuh. Umumnya, setiap orang pasti memiliki bau badan masing-masing. Namun, bagi pemilik bau badan yang menyengat tentu saja bisa merugikan teman atau orang yang ada di sekitarnya. Oleh sebab itu, harus ada cara untuk mengatasi bau badan agar tidak mengganggu orang lain.
Inilah makanan penyebab bau badan yang perlu dihindari secara berlebih agar tidak berdampak pada aroma tubuh:
- Bawang Putih dan Bawang Merah
Seperti yang diketahui, bahwa bawang putih dan bawang merah memiliki bau yang khas. Kedua bumbu dapur ini mengandung sulfur yang saat dicerna akan dilepaskan melalui pori-pori, sehingga bisa menimbulkan bau yang kurang sedap. Jika keduanya dikonsumsi secare berlebihan, maka akan menimbulkan bau yang tidak sedap saat tubuh mengeluarkan keringat.
- Daging Merah
Siapa yang sangka jika daging merah bisa menyebabkan bau yang tidak sedap. Daging merah lebih sulit dicerna tubuh. Proses pencernaan yang lama ini bisa menyebabkan penumpukan bakteri di usus, yang kemudian menghasilkan bau.
- Makanan Pedas
Makanan yang pedas seringkali membuat kita berkeringat lebih banyak. Keringat yang berlebihan ini bisa menjadi tempat bagi bakteri untuk berkembang biak dan menyebabkan bau badan yang tidak sedap.
- Alkohol dan Kopi
Alkohol dan kopi merupakan diuretik yang meningkatkan produksi urine. Mengonsumsi alkohol dan kopi secara berlebihan dapat meningkatkan produksi keringat dengan bau yang kuat. Selain itu, alkohol dan kopi juga menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
- Junk Food
Makanan cepat saji biasanya tinggi lemak dan minyak. Lemak tersebut bisa memperburuk bau badan karena meningkatkan asam di dalam tubuh. Senyawa yang ada di dalam junk food bisa mengeluarkan bau tubuh yang tidak sedap.
- Brokoli dan Kubis
Sayuran seperti brokoli dan kubis merupakan sayuran berjenis cruciferous yang mengandung sulfur. Ketika dicerna, gas yang dihasilkan oleh sulfur ini bisa menyebabkan bau badan. Lebih baik, batasi mengonsumsi banyak jenis sayur ini jika ingin menghindari bau badan yang menyengat.
Untuk mengurangi risiko bau badan, batasi atau kurangi mengonsumsi makanan-makanan di atas untuk menjaga kebersihan tubuh dengan baik. Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh. Perhatikan bahan makanan yang dikonsumsi agar tidak ada efek yang disebabkan.