Sebaiknya, pria mengonsumsi wortel minimal satu atau dua kali seminggu. Dengan kandungan beta karotennya, wortel bisa meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pria. Wortel memiliki kandungan beta karoten yang mampu meningkatkan kualitas sperma hingga 8-10%. Selain itu, dengan minum jus wortel satu kali seminggu, bisa membantu membersihkan darah dalam tubuh. Selain baik untuk sperma, wortel kaya akan vitamin A yang membantu testis dan ovarium mengubah kolesterol menjadi hormon seks yang dilepaskan ke peredaran darah yang pada akhirnya akan meningkatkan libido Anda.
