Merasa jenuh ketika belajar merupakan masalah yang sering terjadi di kalangan pelajar maupun mahasiswa. Menurut Reber (1988) kejenuhan belajar merupakan rentang waktu tertentu yang digunakan untuk belajar, namun tidak mendatangkan hasil. Penyebab dari kejenuhan pada umumnya adalah karena keletihan yang melanda pelajar maupun mahasiswa, baik itu keletihan fisik, indera, ataupun mental, hingga akhirnya menimbulkan rasa bosan untuk belajar. Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi kejenuhan ketika belajar di rumah.
1. Luangkan Waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai (Hobi)
Melakukan kegiatan yang kamu sukai merupakan salah satu cara untuk mengusir rasa jenuh ketika belajar. Kegiatan ini dapat mengalihkan rasa tidak nyaman sekaligus membuat kamu merasa rileks. Contohnya bernyanyi, mendengarkan lagu, dan masih banyak lagi.
2. Siapkan Cemilan Favorit
Belajar sambil ditemani cemilan bisa menjadi salah satu alternatif untuk menghilangkan rasa jenuh ketika belajar. Cemilan enak juga dapat meningkatkan mood untuk belajar lho. Tapi ingat, cemilannya hanya untuk menjadi teman belajar ya, jangan sampai fokus kamu malah ngemil bukannya belajar.
3. Memilih tempat Belajar yang Nyaman
Selama belajar di rumah, kamu bisa memilih tempat belajar yang membuat kamu merasa nyaman, salah satunya yaitu sofa. Belajar di sofa sambil mendengarkan musik menjadi salah satu cara yang dilakukan banyak orang untuk mengatasi kejenuhan ketika belajar. Eits, tapi jangan sampai ketiduran ya.
4. Belajar Sambil Mendengarkan Musik
Ada sebagian orang yang konsentrasinya meningkat ketika mereka mendengarkan bunyi-bunyian seperti musik. Menurut Supradewi (2010), musik berpengaruh kuat pada lingkungan belajar. Dalam sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa belajar lebih mudah dan cepat jika seseorang berada dalam kondisi santai dan reseptif.
5. Tidak Terlalu Lama di depan dengan Buku ataupun Laptop
Untuk memahami materi pelajaran, kamu tidak harus berlama-lama di depan buku ataupun laptop. Maksudnya, kamu cukup belajar secara rutin dan fokus, karena menurut berbagai sumber mengungkapkan bahwa, otak kita hanya mampu benar-benar berkonsentrasi selama 30-60 menit termasuk istirahat beberapa menit di dalamnya.
6. Fokus pada Satu Kegiatan
Fokus belajar disaat kamu mengerjakan tugas. Jangan melakukan hal lain seperti bermain handphone disaat kamu fokus pada suatu kegiatan karena dapat mengganggu konsentrasi, hingga akhirnya kamu tidak lagi mengerjakan tugas, namun malah bermain handphone. Jika diperlukan, maka sembunyikan sementara handphone kamu saat mengerjakan tugas.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa jenuh dan memaksimalkan kegiatan belajar di rumah. Semoga pandemi ini segera berakhir, dan rindu kita segera terobati dengan dipertemukan dalam kegiatan pembelajaran tatap muka. Tetap jaga kesehatan, sampai jumpa di artikel selanjutnya!