Wortel merupakan buah yang sangat dikenal baik untuk mata. Selain untuk mata, wortel juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit, serta meningkatkan kesehatan otak dan jantung.
Wortel dapat dibuat menjadi jus. Jus wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang dipengaruhi oleh berbagai kandungan nutrisi. Jus wortel kaya akan Vitamin A yang dikenal mampu untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A merupakan antioksidan, dan sangat diperlukan untuk penglihatan yang kuat karena melindungi permukaan mata. Selain itu, Vitamin A juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
Berikut cara membuat jus wortel yang mudah.
1. Jus Wortel
Bahan:
- 1 Buah Wortel Impor
- Air (-+ 500 ml atau kamu bisa menggunakan gelas berukuran sedang)
Note untuk bahan: Sesuai pengalaman saya, saya menggunakan wortel import karena rasanya sudah manis jadi tidak perlu bahan pemanis tambahan, dan saya meminum jus wortel memang untuk kesehatan mata yang kebetulan mata saya minus dan silinder, jadi ada baiknya tidak menggunakan pemanis tambahan.
Nah, kamu juga bisa memilih jenis wortel import, dan jika kamu memilih wortel import, maka tidak perlu ditambahkan gula ataupun madu, karena wortel import sudah manis. Wortel import juga berukuran besar, kamu bisa pakai 1 buah saja.
Cara membuat: