Lihat ke Halaman Asli

Dimas Ayu

Penulis lepas

Deretan Buah Beri yang Kaya Manfaat

Diperbarui: 4 Agustus 2023   18:30

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Sumber gambar: Pixabay.com/1195798

Buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh pasalnya semua nutrisi serta vitamin yang dibutuhkan ada dalam buah-buahan. Salah satu buah yang sering menjadi pilihan adalah buah beri karena rasanya segar. Lantas buah beri apa saja yang manjadi primadona pencinta buah?

Stroberi

Buah berwarna merah berbentuk kerucut ini seringkali menjadi bahan untuk membuat infused water. Dikutip dari berbagai sumber stroberi memiliki banyak manfaat seperti sumber antioksidan yang baik untuk tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin c hingga dapat dibuat masker untuk mencerahkan wajah.

Blueberi

Buah yang memiliki warna biru gelap ini memiliki segudang manfaat seperti menjaga gula darah tetap stabil sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah pada gula darah. Blueberi juga bisa menjaga kesehatan jantung kamu, loh.

Raspberry

Raspberry merupakan buah dengan ukuran yang mungil. Biasanya buah ini memiliki warna merah serta kehitaman saat mulai matang dengan sempurna.Rasa asam manis juga identik dengan buah satu ini. Raspberry bagus untuk menjaga kulit tetap sehat pasalnya raspberry mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi. Raspberry juga kerap ditemukan dalam bahan pembuatan produk perawatan kulit.

Nah, itu dia deretan buah beri yang kaya manfaat serta mudah ditemui dengan harga yang relatif terjangkau. Kamu bisa konsumsi buah beri sesuai dengan kebutuhan kamu,ya karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H




BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline