Quarter life krisis merupakan suatu keadaan dalam hidup dimana kita mengalami masa sulit.Quarter life krisis ini juga sering dibilang sebagai pencarian jati diri.Biasanya orang yang mengalami quarter life krisis ini berusia sekitar delapan belas hingga tiga puluh tahun.
Saat mengalami quarter life krisis kita akan dihadapkan oleh realita jika tumbuh dewasa tidak seindah ekspektasi atau yang sering kita lihat di film.Dikutip dari berbagai sumber seseorang yang mengalami quarter life krisis cenderung khawatir akan masa depan,frustasi hingga merasa kehilangan arah.
Karena berbagai emosi negatif tersebut banyak individu yang mengalami depresi atau gangguan pada mental atau psikologis mereka.Meskipun begitu quarter life krisis juga memiliki dampak positif dimana kita bisa melakukan pengenalan lebih dalam dengan diri sendiri.
Untuk menghadapi keadaan ini kamu perlu mengenali diri kamu sendiri atau self love.Kamu juga bisa mencari dukungan atau support system dari orang terdekatmu.Jika diperlukan kamu bisa meminta bantuan profesional.Kamu juga harus menyadari jika ini adalah fase yang normal dan percaya pada proses.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H