Jakarta -- Kesepian merupakan suatu hal yang pasti dialami oleh semua orang, walaupun mempunyai banyak teman disekitarmu, kamu akan merasa kesepian karena perasaan tidak puas.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak teman yang dimiliki seseorang, semakin besar kemungkinan dia merasa kesepian. Hal ini mendorongnya untuk terus berusaha mencari teman baru untuk melepaskan diri dari kesepiannya.
Kesepian terjadi ketika seseorang merasa hubungan sosialnya kurang sempurna. Perbedaannya tidak hanya terletak pada jumlah hubungan sosial yang diharapkan tetapi juga pada kualitas hubungan sosial yang diharapkan.
John Harry berpendapat bahwa kesepian juga disebabkan oleh masalah mental. Pikiran anda membuat anda merasa kesepian, tidak ada orang di sekitar anda, atau menyulitkan anda terhubung dengan orang lain. Oleh karena itu, jenis kesepian ini juga berbeda-beda pada setiap orang, sehingga kesepian setiap orang akan berbeda-beda.
Kesepian bisa menimbulkan perasaan hampa, putus asa, bahkan emosi negatif lainnya. Jika perasaan tersebut dibiarkan maka dapat menyebabkan seseorang mengalami stres hingga berujung pada keputusasaan. Ketika seseorang sering merasa kesepian, risiko depresi meningkat drastis.
Kesepian juga dapat mengganggu kepribadian seseorang. Salah satunya adalah membuat seseorang semakin tertutup. Akhirnya, mereka tidak tertarik lagi berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya.
Kesepian juga bisa menyebabkan seseorang menjadi putus asa bahkan berpikir untuk bunuh diri. Namun, tidak semua orang yang tidak membutuhkan teman adalah orang yang kesepian, melainkan mereka yang menginginkan teman namun tidak mempunyai teman. Kesepian juga bisa disebabkan oleh ditinggalkan oleh seorang yang merasa sangat penting.
Misalnya, jika anda merasa perlu istirahat setelah rapat panjang dan mencekam di kantor, tidak apa-apa. Atau saat anda memutuskan untuk menghabiskan akhir pekan dengan membaca buku favorit atau mematikan ponsel dan menikmati ketenangan semesta. Sendiri tidaklah sepi selama Anda masih bisa bersosialisasi dan memiliki teman bicara saat anda membutuhkannya.
Kunci untuk mengatasi perasaan kesepian ini adalah dengan mencari teman yang memahami atau berempati terhadap kita dan juga melakukan hal-hal yang kita sukai untuk menetralisir dan menghilangkan rasa kesepian.