Sipaling Morning Person itu Keren

Istilah Morning Person adalah sebutan bagi mereka yang terbiasa bangun di pagi hari pada rentang jam 4 sampai jam 5 yang dimana orang-orang ini terbiasa bangun lebih pagi untuk memulai aktifitas produktif seperti mencuci, membersihkan rumah, belajar, berolahraga, atau aktifitas lainnya yang bersifat positif atau produktif. Kebiasaan bangun pagi ini mungkin dianggap sepele oleh sebagian besar orang padahal kalau dibiasakan dan menjadi kegiatan yang rutin dilakukan ternyata akan menuai manfaat yang besar bagi orang yang rutin melakukannya.

Beberapa manfaat dari kegiatan Morning Person ini contohnya membuat badan lebih bugar dan sehat, memulai hari dengan semangat dan penuh motivasi, menjaga kesehatan mental dan fisik, menjaga kinerja dan produktivitas untuk membawa kemanfaatan pada orang banyak.

Kegiatan Morning Person ini tidak melulu kegiatan yang capek atau membutuhkan usaha tenaga yang besar melainkan cukup melakukan kegiatan ringan yang simpel seperti peregangan tubuh, diam refleksi diri, senam atau olahraga ringan, dan lainnya jadi tidak perlu kegiatan yang berat cukup rutin dijalankan setiap hari. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjadi seorang Morning Person :

• Biasakan membersihkan dan menjaga kebersihan tempat tidur atau kamar
• Pada malam hari sebelum tidur biasakan membersihkan diri dan meditasi ringan
• Memasang alarm di pagi hari dan mempertahankan jadwal tidur
• Jadwalkan kegiatan di pagi hari
• Lakukan kegiatan yang membuat anda senang dan rileks