Apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan kita yang seringkali terlupakan. Secara sederhana, kesehatan mental mencakup berbagai kondisi yang mempengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan berperilaku.
Ketika kesehatan mental kita baik, kita bisa lebih mudah mengatasi stres, menjalin hubungan yang positif, dan membuat keputusan yang bijaksana. Namun, ketika mengalami gangguan kesehatan mental, hal ini bisa berdampak besar pada kualitas hidup kita.
Baca juga: Manfaat Berenang untuk Kesehatan
Apa Itu Kesehatan Mental? Mengapa Penting?
Apa itu kesehatan mental? Kesehatan jiwa atau kesehatan mental adalah kesehatan yang berkaitan dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang.
Mental yang sehat tentu bisa membuat seseorang menjadi lebih baik. Bahkan, kesehatan mental yang buruk dapat mempengaruhi pada kesehatan fisik kita.
Kesehatan mental yang baik sangat berpengaruh pada kehidupan sehari-hari kita. Ketika kita merasa seimbang secara mental, kita cenderung:
Berfungsi dengan baik dalam kehidupan sosial dan di tempat kerja.
Mengambil keputusan yang lebih baik dan lebih bijaksana.
Menangani stres dengan lebih efektif.
Menjalin hubungan yang lebih positif dengan orang-orang di sekitar kita.