Buah yang memiliki 2 jenis ini yaitu buah naga merah dan buah naga putih serta memiliki banyak biji biji kecil. Buah ini sangat cocok untuk dijadikan hidangan buka puasa atau saat sahur. Buah naga biasanya bisa dikonsumsi langsung dimakan atau dibuat minuman beraneka ragam seperti juice, sop buah, dan pudding.
Menurut data yang dirilis USDA Agricultutal Research Service, 1 buah naga dengan berat 227 gram sudah setara mengandung 136 kalori, 3 gram protein, dan 7 gram serat. Dengan kandungan ini, buah naga banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis, sehingga banyak sekali manfaatnya untuk menjaga kesehatan serta memenuhi nutrisi kamu disaat puasa. Manfaatnya sebagai berikut:
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Membantu menahan rasa lapar
- Menjaga kesehatan usus
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H