Beberapa orang mungkin mengira olahraga hal yang melelahkan apalagi di pagi hari. Pada umumnya di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berolahraga, di karena kan udara yang masih sejuk dan belum banyak transportasi. Menghirup udara pagi yang begitu segar dan udara belum tercemar sangatlah baik untuk tubuh.
Berolahraga di pagi hari ternyata membuat tubuh anda lebih sehat dan bugar. Setiap orang memiliki waktu nya yang berbeda beda saat berolahraga, bahkan ada beberapa orang memilih di malam hari untuk berolahraga. Olahraga merupakan salah satu aktivitas agar tubuh kita tetap sehat dan di iringi dengan makan makanan sehat dan bergizi seperti 4 sehat 5 sempuna. Beberapa Manfaat olahraga di pagi hari yaitu
- Mempertahankan otot tulang
- Mengurangi stress
- Menengkan pikiran
- Meningkatkan imun tubuh
- Mengurangi resiko terkena penyakit.
Dengan demikian berolahraga pagi sangatlah baik untuk Kesehatan dan memberikan banyak manfaat utuk tubuh. Pasti nya kita semua menginginkan badan yang sehat dan bugar, oleh sebab itu kita harus meluangan kan waktu 10-15 menit di pagi hari untuk berolahraga dan makan makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh kita selalu terjaga kesehatannya.