Air merupakan salah satu hal penting untuk tubuh 70% dari tubuh kita adalah air. Maka penting untuk manusia baik anak - anak maupun dewasa untuk mengkonsumsi air minimal 2 liter perhari atau setara dengan 8 gelas sehari untuk dewasa dan untuk anak- anak tergantung usia anak. Tapi paling mudah untuk dan disisi lain untuk masalah kecukupan anak ini masih diperdebatkan. Hal ini dapat dilakukan dengan pemberian air putih dan pemeriksaan terhadap urinnya bila berwarna sangat kuning berarti ia hidrasi.
Banyak orang tua yang tertipu dengan susu kemasan, karena anak diberi susu formula maka biasannya orang tua lupa memberi air padahal air dan susu formula atau air yang sudah diberi campuran itu berbeda. Anda pasti berfikir jika anak diberikan susu dan air buaknnya anak akan kembung atau kekenyangan air. Hal ini dapat terjadi jika anda tidak hati - hati dengan pemberiannya. Anda dapat memberikan air dan susu tidak pada waktu yang bersamaan.
Air dapat diberikan ketika anak haus dan ketika anak lapar dapat diberikan susu. Hal ini untuk anak diatas 6 bulan yang sudah mulai MPASI. Namun dapat juga diberikan kepada bayi, tidak banyak cukup 1- 2 sendok saja sehari.
Orang tua juga berfikir sudah diberikan buah maka tidak perlu air hal ini tentu juga salah karena bagaimanapun juga fungsi air tidak dapat digantikan dengan optimal oleh buah. Bahkan baru - baru ini sedang viral orang yang kekurangan oksigen dan mendadak buta dan lumpuh sementara karena kekurangan air. Ia tidak suka air ia hanya meminum juice, buah, atau minuman manis lainnya.
Ia tidak minum air putih selama 3 bulan. Hal ini membuktikan bahwa buah belum bisa menggantikan fungsi air. Maka perlu digaris bawahi bahwa air memang perlu diberikan. Jangan terkecoh dengan pemberian makanan lain yang mungkin anda rasa dapat menggantikan air.
Berikut adalah manfaat dari cukup minum air untuk anak usia dini
1. Mengurangi sembelit pada anak
Hal ini terbukti tidak hanya pada anak tetapi juga untuk orang dewasa yang rutin dan cukup minum air putih
2. Mencegah kerusakan gigi susu anak
Gigi susu anak merupakan gigi yang rentan akan kerusakan , maka makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih perlu dihindari. Air merupakan minuman yang bebas gula dan soda maka aman untuk anak. Dan mampu menjaga kesehatan gigi
3. Membuat anak lincah dalam bergerak