Self-esteem adalah bagian yang tak terpisahkan dari self-love yang sangat penting. Banyak orang mungkin menganggap self-love hanya tentang mencintai diri sendiri. Ternyata tidak, ada banyak komponen yang harus di breakdown dari kata self-love. Salah satunya, self-esteem yang memiliki peran yang sangat penting dalam membangun dan menjaga hubungan yang sehat dengan diri sendiri.
Self-esteem merujuk pada cara kita menilai dan memandang diri kita. Hal ini mencakup keyakinan dalam kemampuan kita, perasaan self-worth, dan penghargaan terhadap diri. Ketika self-esteem kita sehat, maka kita akan merasa nyaman dengan siapa diri kita dan percaya bahwa kita memiliki nilai dan potensi yang berharga.
Pentingnya self-esteem dapat dilihat dari dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari. Ketika kita memiliki self-esteem yang kuat, kita cenderung lebih berani menghadapi tantangan dan mengambil risiko yang sehat. Kita memiliki keyakinan dalam kemampuan kita untuk mengatasi kesulitan dan mencapai tujuan kita. Dan sebaliknya, ketika kita memiliki self-esteem yang rendah, kita mungkin merasa takut gagal dan kurang yakin dalam mengambil langkah-langkah menuju impian kita.
Self-esteem yang sehat juga berperan dalam hubungan kita dengan orang lain. Saat kita mencintai diri sendiri dan memiliki kepercayaan diri yang kuat, kita mampu menjaga batasan yang sehat dalam hubungan, mengungkapkan kebutuhan dan keinginan kita dengan jelas, serta menghormati diri kita sendiri. Ini membantu kita menjalin hubungan yang seimbang dan bermakna dengan orang lain dan bisa memposisikan diri.
Bagaimana Cara Membangun Self-Esteem yang Sehat?
Ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan. Pertama, penting untuk menyadari dan mengubah pola pikir negatif tentang diri sendiri. Mulailah mengenali kualitas positif dan prestasi yg dimiliki, dan berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain.
Selanjutnya, kita perlu merawat diri kita sendiri dengan baik. Merawat tubuh dan pikiran kita dengan makan sehat, berolahraga, tidur yang cukup, dan berbagai kegiatan yang kita nikmati dapat meningkatkan self-esteem.
Selain itu, penting untuk menghargai diri sendiri dan memberikan apresiasi atas pencapaian diri, sekalipun itu merupakan penghargaan/ pencapaian kecil. Merayakan keberhasilan kita, sekecil apapun itu, dapat memperkuat keyakinan diri kita. Terakhir, berinteraksilah dengan orang-orang yang mendukung dan menginspirasi kita. Lingkungan yang positif dan dukungan sosial dapat membantu membangun dan mempertahankan self-esteem yang sehat.
Jadi, jangan lupakan pentingnya self-esteem dalam self-love. Self-esteem adalah fondasi yang kuat untuk mencintai dan menghargai diri sendiri. Dengan self-esteem yang sehat, kita dapat hidup dengan lebih percaya diri, mengatasi rintangan dengan lebih baik, dan membina hubungan yang positif dengan diri sendiri dan orang lain. Jadilah penjaga yang baik bagi self-esteem Anda dan perlahan-lahan, kamu akan merasakan perubahan positif dalam hidupmu.