Lihat ke Halaman Asli

Park Ha

Just try to be slow

Meningkatkan Mood di Pagi Hari

Diperbarui: 7 September 2023   21:52

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

massequalitypac.org

Banyak hal kecil di pagi hari yang bisa dilakukan untuk dapat menciptakan suasana hati. Suasana hati di pagi hari sangat penting untuk mencapai tujuan di hari itu. Tidak ada orang yang menginginkan sebuah hari dimulai dengan energi yang buruk. 

Hal kecil apapun yang dipilih untuk menciptakan energi positif, dapat menjaga pikiran tetap sehat. Lakukanlah hal yang membuat senang. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan.

1. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat menurunkan ketegangan yang muncul di pagi hari. Telah diketahui bahw a air dapat memberikan efek yang menenangkan bagi tubuh. Sebelum berangkat ke tempat kerja yang penuh dengan tekanan, menciptakan suasana terbaik untuk tubuh dapat meningkatkan kepercayaan diri, sehingga produktivitas tetap terjaga. 

2. Menikmati sarapan 

Sarapan di pagi hari adalah hal yang wajib untuk dilakukan. Selain memberikan energi untuk aktivitas di pagi hari, menikmati sarapan dengan perlahan dapat meningkatkan suasana hati seseorang. 

Terutama menikmatinya dengan seluruh panca indera. Mungkin terdengar berlebihan, tetapi merasakan hangat makanan, mencium harumnya aroma secangkir kopi, sambil merasakan segarnya udara pagi, adalah rutinitas yang bisa dilakukan untuk menjaga mood di pagi hari. 

3. Memanjakan diri sendiri 

Sebelum memulai hari seseorang selalu dituntut untuk memikirkan berbagai hal yang harus di capai pada hari tersebut, tanggung jawab yang harus dipenuhi, hingga pekerjaan lampau yang terkadang belum terselesaikan. 

Alangkah lebih baik agar produktivitas tetap baik, meskipun pikiran sedang memiliki banyak beban, melakukan hal sesuatu yang disenangi dapat memberikan energi positif untuk memulai tatget yang telah ditetapkan sebelumnya. Seperti bersepeda, berjalan menikmati dinginnya udara pagi, hingga bermain dengan hewan peliharaan, atau hal lain yang disukai. 

4. Meregangkan otot dengan gerakan ringan

Halaman Selanjutnya


BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline