Peran Air Putih Dalam Kehidupan

Oleh Dokter Tirta

Kebutuhan cairan tubuh untuk setiap manusia berbeda-beda, dan yang harus kalian tahu bahwa tubuh kita tersusun dari hampir sebagian besar air, dan air yang berada didalam tubuh kita diatur dengan sistem yang sangat kompleks (rumit).

Dan jika kita kekurangan cairan tubuh, kita akan mengalami suatu kondisi syok hipovolemik, nah bisa di ukur dengan air urin kita, jika ketika kita buang air kecil, cairannya kuning pekat, maka kita mengalami kekurangan air yang sangat banyak, atau tekanan darah kita juga bisa diukur lewat tekanan darah normal 110 sampai 120 / 70 sampai 80, dan untuk darah kita di pompa oleh jantung, kalau kebutuhan darah kita tidak sampai otak, kita akan pingsan karena kurang darah.

Dan tubuh kita pentingnya mengandung elektrolit-elektrolit, kalau tidak seimbang nanti yang berpengaruh otak dan kinerja elektrik jantung, dan kinerja syaraf juga.
Kita akan mulai dari bangun tidur, ketika kita bangun tidur, kondisi mulut kita asam, karena asam lambung kita naik, mulut akan merasakan pahit, bagi kalian yang bangun tidur merasa lidah nya pahit kalian mengalami gejala gerd atau dispepsi.
Banyak bakteri beraktifitas di mulut kita sehingga kita mengalami yang namanya bau mulut, yang harus kita lakukan adalah jangan menggosok gigi, tetapi kumur-kumur terlebih dahulu, lalu minun air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, karena selama tidur tubuh kita juga kehilangan cairan melalui keringat dan menguap, setelah itu yang harus di lakukan adalah makan terlebih dahulu sebelum sakit gigi, karena kita akan mengurangi jumlah asam lambung atau kondisi mulut yang asam karena mengeluarkan hormon salah satunya adalah amilum, setelah itu tunggu 15 menit baru sikat gigi dan mandi.

Setelah itu, kuta beraktifitas secara biasa, dan jangan lupa untuk minum, cukupi tubuh kita dengan cairan, apa bedanya air hangat dan dingin, air dingin lebih bagus kalau kita minum setelah olahraga, karena dapat mengurangi temperatur suhu inti tubuh.
Kalau air hangat cocok ketika kita dalam keadaan kedinginan atau ketika kalian sedang mengalami radang tenggorokan.
Air putih secara normal, mengandur mineral yang digunakan untuk tubuh, sangat berguna juga untuk menjaga keseimbangan alirah darah yang berada di dalam tubuh kita.
Ketika kita kurang minum air putih, tubuh kita akan menjadi lemah, tubuh kita tensi nya akan menurun, dan akan lebih mudah mengantuk, lalu ketika kita sudah minum air putih, dan menahan untuk buang air kecil, yang terjadi adalah infeksi saluran kencing, bisa terbunuh kristal kristal didalam ginjal kita, jadi dengan kita minum air yang cukup, membantu kita melarutkan kristal-kristal ini dan membantu membuang bakteri melalui alat vital kita.
Dan minum air putih kebanyakan juga tidaa baik pada tubuh, karena jumlah cairan tubuh kita akan sangat berlebih sehingga meningkatkan kinerja kerja jantung.

Alhamdulilkah Alla kulli hal, peran air putih sangatlah bermanfaat bagi tubuh kita, jangan meremehkan cairan tubuh kita.

Semoga tulisan ini bisa bermanfaat, dan kita bisa lebih aware lagi terhadap diri kita, karena jika bukan kita yang menjaga diri sendiri, maka siapa lagi yang akan menjaga nya.

Saya saranin kalian buat nonton juga video ini, nanti saya simpan link video youtube nya di bawah ya, terima kasih.