Sehat Finansial, Sehat Mental: Mengapa Kondisi Keuangan Memengaruhi Kesejahteraan Psikologis Seseorang
Di tengah dinamika kehidupan modern, kesehatan finansial telah menjadi salah satu pilar utama yang menentukan kualitas hidup seseorang.
Namun, lebih dari sekadar menyeimbangkan pengeluaran dan pemasukan, hubungan antara kesehatan finansial dan kesehatan mental adalah hubungan yang kompleks dan saling memengaruhi.
Ketidakstabilan finansial dapat memicu gangguan mental, sementara masalah kesehatan mental dapat memperburuk kondisi finansial seseorang.
Mengapa Stabilitas Finansial Penting bagi Kesehatan Mental?
Ketika seseorang berada dalam kondisi finansial yang stabil, perasaan aman dan kontrol atas hidup biasanya menyertai. Sebaliknya, ketidakstabilan finansial, seperti utang yang menumpuk atau penghasilan yang tidak mencukupi, dapat menjadi sumber stres yang konstan.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Health and Social Behavior (2016) menemukan bahwa individu yang mengalami tekanan finansial cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena gangguan kecemasan dan depresi.
Studi ini menunjukkan bahwa perasaan tidak aman finansial memicu reaksi stres kronis, yang pada akhirnya berdampak negatif pada kesehatan mental.
Tekanan finansial juga sering kali memicu kekhawatiran tentang masa depan. Ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan dasar atau perencanaan jangka panjang, seperti pensiun atau pendidikan anak, dapat memunculkan perasaan putus asa dan rendah diri.
Sebuah survei oleh American Psychological Association (2018) mengungkapkan bahwa hampir dua pertiga orang dewasa melaporkan bahwa uang adalah salah satu sumber utama stres mereka.
Lebih lanjut, survei ini menunjukkan bahwa stres terkait keuangan sering kali menyebabkan konflik dalam hubungan, penurunan produktivitas di tempat kerja, dan gangguan tidur.
Kesehatan Mental yang Buruk: Efeknya pada Pengelolaan Keuangan
Hubungan antara kesehatan finansial dan mental tidak hanya satu arah; kondisi kesehatan mental yang buruk juga dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam mengelola keuangannya.