Bukan Jalan Kaki, ternyata olahraga ini bisa menurunkan potensi kematian hingga 47%.
Sebelum membaca artikel ini, penting untuk diingat bahwa kematian bisa terjadi kapan saja kepada siapa saja. Setidaknya dengan berolahraga kita bisa mengembalikan raga kepada Sang Pencipta dengan kondisi yang bugar.
Penafian: Informasi yang diberikan di sini bersifat umum dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis.
Studi dari British Journal of Sports Medicine
Foto: British Journal of Sports Medicine
Berdasarkan hasil studi dari British Journal of Sports Medicine, memberikan temuan yang sangat menarik tentang manfaat olahraga tersebut yang mampu menurunka potensi kematian hingga 47%.
Studi ini menggunakan ukuran sampel yang besar, dengan melibatkan lebih dari 80.000 partisipan, studi ini memberikan data yang sangat kuat untuk menganalisis hubungan antara olahraga tersebut dan risiko kematian.
Periode pengamatan selama 14 tahun memungkinkan peneliti untuk melihat efek jangka panjang dari olahraga tersebut terhadap kesehatan.
British Journal of Sports Medicine adalah salah satu jurnal paling bergengsi di bidang olahraga, sehingga hasil penelitian yang diterbitkan di sini umumnya dianggap sangat kredibel.
Penurunan risiko sebesar 47% untuk semua penyebab kematian dan 59% untuk CVD adalah angka yang sangat signifikan.
Jenis olahraga apakah yang dimaksud?
Olahrga Raket atau Olahraga yang menggunakan raket seperti tenis, badminton, dan squash.
Foto: British Journal of Sports Medicine
Mengapa olahraga raket yang mampu menurunkan potensi kematian hingga 47%?
Implikasi dari Temuan Studi
- Olahraga Raket dan Kesehatan Jantung: Korelasi kuat antara olahraga raket dan penurunan risiko CVD menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang melibatkan olahraga raket dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Ini mungkin terkait dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular, penurunan tekanan darah, dan peningkatan kadar kolesterol baik.
- Manfaat Lebih Luas: Penurunan risiko kematian sebesar 47% untuk semua penyebab menunjukkan bahwa manfaat olahraga raket tidak hanya terbatas pada kesehatan jantung, tetapi juga dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit lainnya.
- Peran Olahraga dalam Pencegahan Penyakit: Studi ini semakin memperkuat bukti bahwa aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Perbedaan dengan Studi Sebelumnya
- Ukuran Sampel yang Lebih Besar: Dengan melibatkan lebih dari 80.000 partisipan, studi ini memiliki kekuatan statistik yang lebih besar dibandingkan studi sebelumnya.
- Jenis Olahraga yang Lebih Luas: Studi ini mencakup berbagai jenis olahraga raket, tidak hanya tenis dan squash, sehingga memberikan gambaran yang lebih komprehensif tentang manfaat olahraga raket secara umum.
- Hasil yang Lebih Konsisten: Temuan studi ini konsisten dengan studi sebelumnya yang menunjukkan hubungan antara olahraga tenis dan penurunan risiko CVD.