Seseorang yang mudah lelah biasanya selalu membawa persedian minuman energi demi bisa mengembalikan kekuatannya secara instan. Tetapi jika hal ini di biasakan, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Menurut berbagai studi yang telah di pelajari, mengkonsumsi minuman energi secara berlebihan dan jangka panjang akan berefek sama seperti mengkonsumsi kokain, alkohol dan penggunaan obat lainnya tanpa mengikuti anjuran tenaga medis.
Minuman energi memiliki dampak buruk terhadap tubuh. Oleh karena itu sebaiknya gantilah minuman energi instan dengan minuman energi alami yang mudah di dapatkan di pasaran.
Di Kutip dari CNNIndonesia Berikut tiga minuman alami pengganti minuman Berenergi
1. Air Kelapa
Siang hari yang terik membuat tenggrokan menjadi kering, saat itulah air kelapa banyak sekali di cari orang. Selain menyegarkan air kelapa juga terbukti sebagai minuman yang dapat menambah energi. Kandungan elektrolit alami potasium dan mineral yang berfungsi mengembalikan energi dengan cepat tapi aman di konsumsi. Selain itu air kelapa tidak mengandung gula tambahan dan pewarna.
2. Air Lemon
Air putih memang sangat di perlukan untuk melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh. Namun, akhir-akhir ini menampahkan potongan lemon ke dalam air putih sedang menjadi tren. Air lemon sendiri kaya akan vitamin C, antioksidan dan mineral untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Air lemon paling cocok di minum siang hari, selain segar namun juga berenergi.
3. Jus Pisang
Selain buahnya bisa di makan langsung sebagai pencuci mulut setelah makan, pisang juga dapat di olah sebagai jus untuk menambah energi. Pisang kaya akan kandungan potasium,vitamin,serat,folat dan magnesium. Pisang juga mengandung gula alami sehingga apabila anda memerlukan energi instan, segelas jus pisang mampu memenuhinya.
Ketiga minuman alami tersebut selain dapat mengganti minuman energi instan yang banyak di jual pasaran. Bahannyapun juga mudah di dapatkan. Sehat itu murah, tidak perlu mahal asal telaten dan di lakukan dengan sungguh-sungguh, pasti akan hasilnya akan maksimal.