MENGENALI SEJAK DINI GEJALA GANGGUAN KESEHATAN MENTAL DAN STRATEGI PENANGGULANGANNYA
Devi Septia Lestari (23102181)
Program Studi Ilmu Keperawatan, Universitas dr. Soebandi, Jember
deviseptialestari@gmail.com
ABSTRAK
Kesehatan mental adalah suatu hal yang harus dijaga oleh setiap individu dalam hidupnya karena kesehatan mental merupakan suatu kondisi individu yang memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Artikel ini membahas gejala gangguan kesehatan mental dan strategi penanggulanganannya. Kesimpulan yang dapat diambil adalah bahwa dengan memahami pentingnya kesehatan mental kita dapat mengambil suatu tindakan yang tepat untuk dapat menjaga kesehatan mental dalam diri kita sendiri dan bagi orang-orang sekitar kita.
Kata kunci : gejala kesehatan mental; kesehatan mental; strategi penanggulangan
PENDAHULUAN
Kesehatan mental adalah suatu hal yang harus dijaga oleh setiap individu dalam hidupnya karena kesehatan mental merupakan suatu kondisi individu yang memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Dalam buku kesehatan mental, kesehatan mental merujuk pada kesehatan seluruh aspek dalam perkembangan seseorang, baik secara fisik maupun psikis. Dalam kehidupan kesehatan mental dapat dipengaruhi kualitas hidup seseorang dan bahkan dapat memberikan dampak pada suatu tindakan yang merugikan pada diri sendiri dan orang lain.(Fakhriyani, 2019)
Gejala gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stress, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan akan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri. Terdapat beberapa gejala atau tanda penyakit mental seperti depresi, kecemasan dan stress sehingga dapat mempengaruhi produktivitas dan kesejahtraan dalam diri seseorang. Oleh karena itu adanya gangguan kesehatan mental tidak bisa kita remehkan, karena jumlah kasusnya saat ini masih cukup mengkhawatirkan. Kondisi mental yang sehat pada tiap individu tidaklah dapat disamaratakan. Kondisi inilah yang semakin membuat urgensi pembahasan kesehatan mental yang mengarah pada bagaimana memberdayakan individu, keluarga, maupun komunitas untuk mampu menemukan, menjaga, dan mengoptimalkan kondisi sehat mentalnya dalam menghadapin kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan memahami pentingnya kesehatan mental. Dengan memahami pentingnya kesehatan mental kita dapat mengambil suatu tindakan yang tepat untuk dapat menjaga kesehatan mental dalam diri kita sendiri dan bagi orang-orang sekitar kita.