Gaya hidup sehat manjadi dambaan bagi kita semua, namun terkadang kita lalay untuk mementingkan kondisi kesehatan kita. Kerja sampai larut malam bahkan tidur tidak cukup 7-8 jam. Hal ini, merupakan pola hidup yang tidak sehat, apabila dilakukan terus menerus akan berdampak negative bagi kondisi tubuhmu. Kebiasaan ini bisa kamu rubah apabila kamu bisa mumedarkan rasa malas didalam dirimu. Ini dia 3 Tips hidup sehat untuk kamu:
1. Istirahat yang cukup. Perlu diketahui bahwa istirahat yang cukup sangat penting tinggal bagi kesehatan butuhmu. Karna juka tubuh disibukan dengan berbagai aktivitas setiap harinya dan kurang istirahat, tubuhnya akan mudah terserang penyakit.
2. Perhatikan asupan makan. Cara agar menjadi tubuh tetep sehat kamu juga harus memperhatikan asupan makanmu. Kamu butuh suplemen dan vitamin untuk menunjang aktivitas mu dan perbanyak minum air putih ya.
3. Rajin Berolahraga . Olahraga juga penting bagi kesehatan tubuh. Selain membuat bugar badanmu akan tambah fit. Olahraga dapat meluruhkan racun dalam tubuh lewat keringat. Jadi jangan lupa untuk berolahraga ya
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H