Akhir-akhir ini saya suka banget ngemil. Semua makanan saya lahap habis, mulai dari donat, risoles, kacang sukro, kadang juga cokelat. Sebulan terakhir nafsu makan saya memang bertambah. Mungkin ini disebabkan karena ospek program studi yang sedang saya ikuti. Dari hari senin sampai jumat, jadwal full seharian di kampus atau kosan teman untuk mengerjakan tugas. Dari sinilah saya jadi cepat lapar. Dua jam setelah sarapan, perut saya langsung bernyanyi minta diisi. Akhirnya ngemil deh, entah itu cuma sekedar makan gorengan atau snack pilus yang penting perut diisi dulu.
Kebiasaan ngemil sebenarnya sebuah kebiasaan yang kurang baik karena bisa menaikan berat badan. Setiap orang, khususnya wanita pasti selalu dilemma dengan yang namanya ngemil.Satu sisi ngemil itu menyenangkan, tapi disisi lain ngemil bisa membawa petaka. Liat timbangan dan berat badan pun melonjak tajam :(
Aktivitas ngemil biasanya dilakukan di waktu pagi menjelang siang, siang hari setelah lunch atau waktu malam hari menjelang tidur. Saya yang notabene suka begadang (entah itu karena tugas atau nonton film) punya stok makanan tersendiri. Makanan cemilan itu buat jaga-jaga jika perut saya keroncongan di tengah malam.
Nah, biasanya nih untuk menyiasati kebiasaan ngemil, saya suka melakukan sesuatu untuk mengalihkan hasrat ngemil yang begitu menggebu. Biasanya saya suka mengalihkannya dengan online atau baca buku. Yap, bahkan kadang sampai keluar kamar kos dan nimbrung nonton tv. Pokonya sampai saya lupa dengan keinginan saya untuk ngemil! Langkah selanjutnya adalah memasang tulisan di dinding kamar, “sehat=berat badan ideal! No Ngemil!”. Kadang kalau mau ngemil, tulisan segede gajah itu menari-nari dimata saya, mau tidak mau acara ngemil pun dihentikankarena saya ngerasa ada yang ngeliatin saya saat sedang makan :hammer:
Yang ketiga, cara ini aku pakai kalau lagi terkena penyakit hasrat ngemil tingkat akut. Biasanya saya ganti cemilan saya dengan buah. Seperti buah pisang, semangka, melon atau jeruk. Kalau bosan dengan buah, saya menggantinya dengan jus buah atau salad, enak sekaligus sehat :). Daripada ngemil makanan yang ‘gak sehat macam fastfood, pizzaatau kentang goreng mending diganti dengan makanan yang enak sekaligus sehat bukan? Toh mengkonsumsi buah dan sayur tidak akan menambah berat badan saya. Ngemil tetap jalan, berat badan tetap ideal :)
Jika cara yang terakhir nggak manjur juga, mending saya siapkan bantal dan tiduuur :) semoga acara ngemilnya bisa dilakukan di alam mimpi :D
Semoga bermanfaat :)