Siapa yang tidak ingin sukses dan bahagia? Semua orang pasti menginginkannya. Ketika berbicara mengenai usaha mencapai kesuksesan dan kebahagiaan, hampir semua orang mengacu kepada formula yang sama, kearifan konvensional yang sama: bahwa jika kita bekerja keras kita akan lebih sukses, dan jika kita lebih sukses, maka kita akan bahagia.
Bagaimana jika saya katakan bahwa formula tersebut sudah usang? Ada pengetahuan baru mengenai kebahagiaan. Apakah itu?
Pada kesempatan ini saya akan berbagi informasi dari buku The Happiness Advantage karya Shawn Achor. Shawn Achor adalah seorang penulis, peneliti dan pembicara lulusan Harvard University, yang terkenal karena advokasinya dalam bidang positive psychology.
Shawn Achor telah menghabiskan lebih dari satu dekade meneliti hal ini. Penelitian dan studi kasusnya melibatkan ribuan eksekutif perusahaan Fortune 500, juga mahasiswa di Harvard. Menurut penelitian psikologi, otak yang positif memiliki keunggulan biologis dibanding otak yang netral apalagi yang negative atau stress. Achor menjelaskan bagaimana kita dapat memprogram ulang otak kita untuk menjadi lebih positif demi meningkatkan produktivitas dan kinerja kita. Ketika otak kita positif, kita menjadi lebih terlibat, kreatif, termotivasi, energik, ulet, dan produktif.
Ada 7 prinsip praktis yang dirumuskan dalam buku ini. Apa saja ketujuh prinsip praktis tersebut:
1. The Happiness Advantage
Success Follows Happiness. Sukses mengikuti kebahagiaan. Bukan sebaliknya.
2.The Fulcrum and the Lever (titik tumpu dan tuas)
Menurut prinsip ini, realitas adalah konstruksi mental. Prinsip ini mengajarkan kita bagaimana mengkonstruksikan cara berpikir kita sedemikian rupa sehingga memberi kita kemampuan untuk merasa terpenuhi dan sukses.
3.The Tetris Effect.
Latih otak anda untuk melihat yang baik. Ciptakan realita yang positif.