Manfaat Rebusan Tanaman Serai untuk Menurunkan HipertensiHipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam pembuluh arteri meningkat melebihi batas normal. Tekanan darah diukur dalam dua angka:
Tekanan sistolik: Tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh.
Tekanan diastolik: Tekanan saat jantung beristirahat di antara detakan.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), seseorang dianggap mengalami hipertensi jika tekanan darahnya mencapai atau melebihi 140/90 mmHg (sistol
Manfaat tumbuhan serai
Tanaman serai atau Cymbopogon citratus adalah salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Selain sebagai penyedap makanan, serai memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci manfaat rebusan tanaman serai dalam mengelola hipertensi dan bagaimana cara mengonsumsinya secara efektif.
Kandungan Nutrisi dalam Serai
Serai mengandung berbagai senyawa bioaktif yang berkontribusi pada manfaat kesehatannya, termasuk:
1. Flavonoid: Antioksidan kuat yang membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Citral: Senyawa aktif yang memiliki efek antihipertensi dan anti-inflamasi.
3. Potassium: Mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah dalam tubuh.