Pagi yang segar diawali dengan semangat kegiatan fisik, khususnya senam pagi ini dapat menjadi kunci untuk memulai hari jumat yang penuh stamina optimal. Puluhan pegawai ASN diberbagai bidang berkumpul untuk mengikuti kegiatan senam pagi yang tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga memberikan manfaat Kesehatan dan kesejahteraan yang luar biasa.
Pagi jumat dimulai dengan gerakan yang menyehatkan, membawa semangat positif, dan mengukuhkan tekad untuk hidup lebih sehat dan bugar. Di pemerintah kabupaten Gresik, Puluhan pegawai ASN secara rutin berkumpul setiap jumat pagi untuk mengikuti sesi senam yang dipandu oleh instruktur berpengalaman.
Kegiatan akan dimulai pada jam 07:30 Diawali dengan peregangan ringan dan Gerakan pernafasan untuk membangun tubuh yang masih tertidur. Kemudian, para peserta senam akan diajak untuk melakukan serangkaian Gerakan senam yang dirancang untuk meningkatkan keseimbangan tubuh, memperbaiki bentuk tubuh, kekuatann otot dan tulang, dan mengurangi stress yang berlebih. Biasanya senam akan berakhir pada pukul 08:00 dengan Gerakan pendinginan.
Menurut Bu elfa, yang telah menjadi penggerak utama dibalik kegiatan ini, " senam jumat pagi bukan hanya sekedar olahraga fisik, namun juga merupakan cara untuk menjaga Kesehatan mental dan emosional. Ini merumpakan momen dimana orang berkumpul untuk melepaskan penat, stress, dan bersiap menghadapi tugas-tugas kerja di hari yang sibuk."
Para peserta senam jumat ini tindak hanya berasal dari kalangan dewasan, tetapi juga melibatkan anak-anak dan remaja. Ini menciptakan atmosfer penuh rama keluarga dan memperkuat ikatan social di antara warga pemerintah kabupaten Gresik.
Selain manfaat diatas, kegiatan senam juga menjadi platform untuk promosi gaya hidup sehat bugar. Para pegawai diberikan informasi mengenai pentingnya aktivitas fisik rutin, cara menjaga Kesehatan secara keseluruhan, dan mengatur pola makan sehat.
Salah satu peserta, Amel, mengatakan, "saya merasa lebih sehat bugar dan berenergi setelah mengikuti senam hari jumat ini. Ini bukan persoalan berolahraga, tetapi juga menjadi bagian dari kepedulian akan Kesehatan."
Semakin banyak masyarakat yang sadar akan pentingnya senam pagi sebagai investasi awal menuju Membangun tubuh yang sehat dan jiwa untuk hari yang produktif. Hari jumat pagi, dengan semangat penuh dan tawa riang, menjadi kesempatan eman untuk memulai akhir pekan dengan penuh semangat dan Kesehatan.
