Sebenarnya terkadang gampang, tapi seringkali susah. Karena saya juga punya emosi. Ada rasa senang, sedih, dan tentunya marah. Ketika berpuasa, menahan lapar hampir dikatakan cukup mudah.
Namun, menahan diri untuk tidak emosi berlebihan itu sulit. Bahkan, ketika sedang asyik menonton film ataupun serial, saya juga bisa turut bergejolak. Padahal seharusnya saya sadar bahwa itu hanya tontonan.
Nyatanya pemikiran itu bisa terhempas, karena sajian ceritanya dan memang dasarnya saya cukup sensitif. Padahal saya laki-laki. Bukankah lelaki diidentikkan tangguh dalam membendung perasaan? Entahlah.
Menariknya, ketika Ramadan, saya lebih suka tontonan yang lebih mellow. Tidak banyak baku hantam dan lebih mengandalkan kompleksitas pembangunan cerita. Atau setidaknya terasa lebih nyata kisahnya dibandingkan tontonan-tontonan action yang kebanyakan fiktif.
Seingat saya, ada tontonan yang kala itu saya tonton saat momen Ramadan. Neerja. Film ini berkisah tentang pramugari yang terjebak pada sabotase pesawat oleh pemberontak dari suatu negara. Namun, berkat intelijensinya, Neerja dapat menghindarkan para penumpang dari kejadian yang lebih kritis.
Neerja, film yang berangkat dari kisah nyata sosok bernama Neerja Bhanot. | Gambar: Id.bookmyshow.com
Film ini dikabarkan berangkat dari kisah nyata pada suatu waktu yang cukup lama. Saya pun menyukai film ini dan menariknya, tontonan yang semacam ini seringkali saya pilih ketika berada di momen Ramadan.Padahal, tontonan seperti ini justru mengundang emosi yang tidak sedikit dan tak sebentar. Memang, kadangkala terlihat norak. Namun, saya pikir mengelola emosi dengan simulasi menonton film semacam ini juga diperlukan.
Ilustrasi mengelola emosi; bersabar. | Gambar: Shutterstock via Kompas
Hal ini akan berguna ketika menghadapi suatu situasi yang penuh gejolak. Bahkan, kejadian yang sebenarnya masih bisa dipikir dengan santai, terkadang bisa saja menjadi pemikiran yang teramat serius.Ketika sudah terjadi, terkadang saya tak bisa menghindari gejolak emosi yang terciptakan. Di situ saya juga kecewa karena masih saja terbawa perasaan secara berlebih. Padahal, seharusnya di momen Ramadan ini saya bisa lebih bijak dalam mengelola emosi.
Hal-hal semacam ini pula yang beberapa waktu lalu menggiring saya berani memutuskan untuk tak lagi banyak bermain media sosial (medsos). Bahkan, saya rela menghapus salah satu akun medsos saya, karena terasa tak bagus untuk emosi saya.
Bahkan, kini ketika saya masih memiliki dua akun medsos yang sama-sama berwarna biru, saya tetap tak banyak menyelaminya. Bahkan, hanya karena event Samber THR ini, saya kembali meramaikan dua akun tersebut dengan hanya mengunggah artikel-artikel seputar event ini.