Mie instan merupakan sebuah makanan dengan cita rasa yang amat sangat lezat. Tak heran bila makanan ini membuat kecanduan dan juga banyak dicinta serta oleh masyarakat. Namun nyatanya sering mengkonsumsi mie instan membawa dampak kurang baik bagi tubuh.
Berdasarkan beberapa hasil penelitian, terlalu banyak makan mie instan dapat meningkatkan risiko penyakit kanker, gangguan usus, ginjal hingga kelebihan berat badan atau obesitas.
Karena dampak buruk yang ditimbulkan, Seow lantas menyarankanl. “sebaiknya konsumsi mie instan dihindari. Sebisa mungkin ganti mie instan dengan makanan lain. Kalaupun ingin makan mie instan, sebaiknya mengkonsumsi mie intan antara 1 — 2 kali selama seminggu.”
Jika sudah terbiasa mengkonsumsi mie instan, mulai beri tenggat waktu sekitar 2 — 3 hari selama pengonsumsian. Dan jika sudah mulai terbiasa dengan tenggang waktu tersebut, maka bisa diperpanjang menjadi 5 – 6 hari dan seterusnya. Hal ini dapat membantu siapapun mengurangi konsumsi mie instan dengan lebih baik serta dapat menghilangkan kecanduan akan mie instan.