FOMO itu apa sih?
FOMO (Fear of Missing Out) atau takut ketinggalan, merupakan perasaan takut akan tertinggal oleh suatu tren, informasi atau momentum tertentu. FOMO juga merupakan fenomena psikologis yang dirasakan oleh kebanyakan milenial dan Gen Z.
FOMO bisa terjadi akibat melihat atau menonton konten media sosial yang sedang populer dan menarik di masyarakat. Hal ini bisa membuat seseorang merasa tak boleh ketinggalan dan mulai mengikuti tren tersebut bahkan tanpa berpikir rasional. Yang penting ikutan aja gitu wkwk.
Lantas adakah dampak yang akan terjadi?
Tentu saja FOMO bisa berdampak negatif diantaranya, menyebabkan ketakutan atau kecemasan berlebihan, Mengganggu kesejahteraan psikologis, Merasa tidak puas, bahkan bisa mengganggu tidur kamu loh. Udah cukup deh deadline kerjaan bikin kurang tidur, jangan ditambah FOMO juga wkwk.
Meski begitu FOMO juga memiliki dampak positifnya, yakni jika perasaan tersebut dijadikan pengingat atau bahkan motivasi untuk melakukan sesuatu yang baik. Nah, contohnya kalo kamu mulai FOMO Olahraga nih.
FOMO olahraga itu apa?
Ya, simpelnya kalo kamu mulai ngerasa takut ketinggalan tren olahraga, dan mulai ikut-ikutan. Sama halnya FOMO olahraga juga bisa berdampak positif ataupun negatif. Nih, aku kasih tau.
Dampak negatif dari FOMO olahraga diantaranya, bisa berakibat fatal atau cidera olahraga, stress, pamer di instastory, bahkan bisa membahayakan nyawa karena tidak melakukan olahraga dengan benar. Ngeri bener.
Eits, meski dampak negatifnya semengerikan itu, dampak positifnya luar biasa banget loh. Jika kamu mengikuti tren olahraga pastikan kamu memperhatikan teknik olahraga yang dilakukan, guna menghindari risiko cedera. FOMO olahraga juga bisa mendorong kamu untuk lebih termotivasi dan terinspirasi, bahkan memulai gaya hidup sehat.
Berawal dari FOMO, eh keterusan jadi hobi wkwk. Selama kamu melakukannya dengan benar dan tidak berlebihan FOMO juga tidak masalah. Paling nggak riset dulu sebelum ikutan tren yang lagi populer.
Sekarang ini tren olahraga sedang digandrungi di kalangan masyarakat. Kamu juga berpotensi FOMO ketika lihat teman atau idola kamu mulai olahraga, ketahui batas kemampuan kamu dan lakukan sebaik mungkin.
Yuk, mulai langkah pertama kamu, untuk hidup lebih sehat.
Sumber: Wikipedia