Di tengah hiruk-pikuk kota besar, hiduplah seorang pekerja kantoran bernama Rina. Akhir-akhir ini, Rina merasa cepat capek, mood-nya nggak jelas, gampang ngantuk, dan semangat kerjanya menurun. Ia tidak tahu mengapa dirinya merasa seperti itu. Suatu hari, ia bertemu dengan Bu Sari, seorang senior di kantornya yang dikenal bijaksana.
Bu Sari berkata, "Rina, mungkin kamu mengalami yang disebut 'kelebihan 4G'."
"4G? Apa itu, Bu?" tanya Rina penasaran.
Bu Sari mulai menjelaskan satu per satu.
G yang pertama: Gula
"Rina, kamu suka sekali ngemil permen dan minum kopi dengan banyak gula, kan? Kebanyakan gula bisa membuatmu cepat lelah. Gula memang memberikan energi cepat, tapi energi itu juga cepat hilang, membuatmu lemas."
G yang kedua: Garam
"Kamu juga sering makan makanan cepat saji yang asin, seperti keripik dan burger. Terlalu banyak garam bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat tubuhmu merasa lesu."
G yang ketiga: Gorengan
"Di kota ini, gorengan seperti tahu isi dan bakwan memang menggoda, tapi makanan yang digoreng dan mengandung banyak minyak membuat tubuhmu terasa berat dan tidak energik."
G yang keempat: Gratisan