Makan merupakan asupan bagi tubuh kita untuk memenuhi kebutuhan fisik tapi besar hubungannya dengan kebutuhan ruhani/jiwa. Makan yang baik dan menyehatkan bukan hanya makanan empat sehat lima sempurna, tetapi hal yang lebih utama kondisi pikiran. Sebelum makan mulailah dengan kesadaran bahwa makan bukan hanya untuk menghilangkan rasa lapar melainkan untuk tujuan mulia yaitu dengan makan badan kita ingin segar bugar sehingga aktifitas sehari hari untuk meningkatkan prestasi menjadi maksimal.
Doa sebelum makan bukan hanya sekedar ritual keagamaan tapi merupakan arah untuk mencapai kebahagiaan. Sebelum makan ucapkan syukur dengan apa yang bisa kita makan karena jutaan manusia yang lain tidak bisa makan, bayangkan kenikmatan mengikuti apa yang kita makan, karena nikmatnya makanan bukan ditentukan oleh jenis makanan tetapi oleh pikiran kita.
Berdoa sebelum makan adalah membuat kondisi siap untuk makan. Agama Islam mengajarkan doa seperti ini :
Do'a Sebelum Makan
الَّلهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيمَا رَزَقْتَنَا، وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
"Allahumma baarik llanaa fiima razaqtanaa waqinaa adzaa ban-naar"
Artinya :
Yaa Allah, berkatilah rezeki yang engkau berikan kepada kami, dan peliharalah kami dari siksa api neraka
Ini mengajarkan kepada kita bahwa makan itu untuk kebahagiaan kita secara jasmani dan ruhani, sekarang di alam dunia dan nanti di alam akhirat dengan membiasakan makan makanan yang baik, sehat dan halal.