Aku termasuk rajin minum air lemon hangat setiap pagi. Biasanya bangun tidur setelah minum air mineral 2 gelas, terus minum air lemon hangat. Aktifitas ini baru aku mulai di pertengahan tahun 2015. Karena sudah kebiasaan, yah berasa seger aja gitu badan seharian.
Manfaat air lemon hangat ini bisa dicari di Google, banyak banget, bisa buat daya tahan tubuh, bagus buat kulit, bagus buat pencernaan, bisa mencegah peradangan, bisa membantu metabolisme dan lain-lain.
Apalagi kalau ada yang punya masalah dengan jamban. Alias susah buang air besar, air lemon hangat bisa membantu teman-teman, yang punya perkara dengan jamban. Jadi lancar dan bebas hambatan. Nggak kayak tol Cikampek yang sering macet. *Apa hubungannya? Hehehe
Lalu bagaimana saat bulan Ramadan? Aku awalnya juga ragu, bagus nggak ya minum air lemon hangat saat sahur? Ternyata banyak juga artikel tentang manfaat air lemon hangat saat sahur.
Akhirnya sudah 3x Ramadan air lemon hangat ini jadi menu wajib saat sahur. Begitu bangun tidur, sehabis minum 2 gelas air mineral, baru deh minum air lemon hangat. Dan hasilnya puasa berasa lebih fresh, nggak mudah lelah, beraktivitas jadi nggak lemes.
Air perasan lemon hangat ini disajikan tanpa gula dan disarankan memakai sedotan, karena air lemon bisa membuat erosi pada gigi. Dengan menggunakan sedotan dapat mencegah air lemon bersentuhan langsung dengan gigi. Dan juga harus hangat, jangan panas. Kalau panas juga bisa ngerusak gigi. Tapi jangan khawatir nggak bikit sakit hati kok. *Lah?! Hihihi.
Air Lemon Hangat dengan sedikit campuran teh (Maaf airnya tinggal dikit baru difoto :p) | dok. pribadi
Terus kalau yang punya penyakit maag atau asam lambung akut bagaimana? Jangan khawatir suami aku juga punya asam lambung yang akut, bahkan pernah sampai dirawat di RS. Nah saat tahun 2015 berhenti merokok, yang berakibat radang tenggorokan akut. Sehingga Dokter THT menyarankan agar rajin minum air lemon hangat setiap pagi, agar memudahkan proses detoksifikasi saat berhenti merokok.Berhubung punya penyakit asam lambung, jadi Dokter menyarankan minum air lemon hangatnya dicampur teh sedikit saja. Dicampur teh yaaa bukan susu apalagi kopi. Karena teh bisa membantu melapisi lambung. Dan ternyata memang benar minum air lemon hangat dengan sedikit campuran teh, tidak mebuat asam lambung naik atau maagnya kumat. Malah jadi jarang ada keluhan perkara asam lambung ini.
Jadi buat yang punya penyakit maag atau asam lambung, aman kok minum air lemon hangat saat sahur, asal dicampur dengan sedikit teh. Silahkan dicoba, nyoba gratis kok, cuma lemonnya doang yang kudu dibeli. Hihihi.
Terus kalau ada yang nanya, "gimana rasanya setelah rutin minum air lemon hangat selama 3 tahun?". Jawabannya: "sama aja, masih tetep asem." Hahaha
Demikianlah sekedar berbagi tips sehat saat sahur. Selamat berpuasa untuk teman-teman muslim ya.