Stres yang berhubungan dengan masalah pekerjaan, tugas sekolah atau tugas kampus yang diberikan oleh dosen yang begitu banyaknya, sehingga kamu berusaha menghindari untuk bertemu dengan dosen yang memberikan tugas karena tidak bisa memenuhi kebutuhan dan tuntutan dari pekerjanya.
Setiap individu memiliki masalahnya masing-masing, punya cara untuk menangani masalahnya masing-masing, meskipun begitu terkadang muncul sesuatu yang tanpa kita sadari, memikir sesuatu tanpa tahu ujung pangkal dari permasalahan yang dihadapi, panic yang berlebihan sehingga membuat kamu stres.
Stres adalah kondisi dimana tubuh merasakan keadaan terbebani oleh pikiran yang berat, penuh tuntutan untuk memenuhinya, membuat perasaan tidak karuhan. Hal ini sering di alami oleh setiap individu. Stress sebenarnya dibutuhkan dalam tahapan perkembangan ketahap pendewasaan, dengan banyaknya tuntutan yang berasal dari lingkungan, baik lingkungan keluarga, sekolah, perkuliahan, kantor, dan lain sebagainya, akan membuat kamu “aware” akan peluang masalah hidup selanjutnya yang akan kamu lalui. Orang-orang akan menilai seberapa besar perkembangan pendewasaan kamu, yaitu melalui sejauh mana kamu bisa menyelesaikan masalah dengan baik.
Jangan sampai stress mempengaruhi kondisi kesehatan kamu. Berusahalah untuk bisa memanagement stress kamu. Berikut beberapa tips untuk mengurangi stress yang kamu alami ;
1.Beristirahatlah yang cukup, jangan sering tidur larut malam.
2.Selalu berpikir positif, hindari pikiran negative
3.Ambillah langkah jitu, ketika kamu stress carilah orang yang tepat untuk membantu andamenyelesaikan masalah kamu (bantuan professional)
Semoga bermanfaat untuk membantu memanagement stress kamu. Ingat “cermin pribadi yang baik adalah ia yang bisa mengatur dirinya dengan baik”
Sumber : buku 35 cara mengurangi stress