Dalam hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, kita seringkali melupakan satu aspek yang sangat penting dalam diri kita yaitu inner child kita. Inner child adalah bagian dari diri kita yang mencerminkan ingatan dan pengalaman masa kecil kita.
Kadang-kadang, inner child kita mungkin telah mengalami luka atau trauma yang berdampak pada kehidupan kita sebagai orang dewasa. Namun, penting untuk diingat bahwa kita memiliki kekuatan untuk menyembuhkan inner child kita dan mengubah arah hidup kita.
Mengapa Inner Child Restoration Penting?
Inner child restoration adalah tentang memberikan perhatian dan perawatan kepada bagian dalam kita yang mungkin terluka atau terlupakan selama bertahun-tahun. Ini penting karena inner child kita memainkan peran besar dalam membentuk cara kita melihat diri sendiri, orang lain, dan dunia di sekitar kita.
Inner child yang terluka dapat menciptakan pola berulang dalam kehidupan dewasa, seperti hubungan yang tidak sehat, ketakutan, atau perasaan tidak berharga. Dengan merestorasi inner child kita, kita dapat mengubah pola-pola ini dan membawa keseimbangan serta kebahagiaan yang lebih besar ke dalam hidup kita. Berikut adalah upaya yang dapat dilakukan untuk melakukan restorasi Inner child
Langkah Pertama: Kenali Inner Child Anda
Langkah pertama dalam perjalanan restorasi inner child adalah mengenali dan memahami inner child Anda. Minta diri Anda sendiri pertanyaan seperti: "Apa pengalaman masa kecil saya?" "Bagaimana saya merasa ketika mengingat momen-momen itu?" "Bagaimana inner child saya mempengaruhi hidup saya sekarang?"
Langkah Kedua: Terhubung dengan Inner Child Anda
Setelah Anda mengenali inner child Anda, langkah berikutnya adalah membangun koneksi dengannya. Lakukan ini dengan cara merenung, menulis surat kepada inner child Anda, atau bahkan berbicara dengannya dalam pikiran Anda. Ajak inner child Anda untuk berbicara tentang perasaan dan pengalaman yang terluka.
Langkah Ketiga: Berikan Perlindungan dan Penyembuhan
Setelah terhubung dengan inner child Anda, berikan perlindungan dan penyembuhan. Ini bisa melibatkan menciptakan ruang aman di dalam diri Anda untuk inner child Anda, atau mencari bantuan dari seorang profesional terapis yang dapat membantu Anda memahami dan menyembuhkan luka-luka tersebut.