4 Manfaat Mewarnai bagi Orang Dewasa untuk Mengusir Jenuh

Seluruh aktivitas yang dilakukan dirumah, menjadi salah satu kebijakan pemerintah dalam meminimalisir penularan COVID-19. Beberapa masyarakat Indonesia yang menjalani kebijakan work from home hingga sekolah online pasti pernah merasa jenuh dirumah. 

Salah satu hal yang bisa kamu lakukan untuk mengusir jenuh dirumah ialah dengan memilih kegiatan yang menyenangkan seperti mewarnai. Kegiatan yang dapat mengembangkan kreativitas bagi anak maupun orang dewasa ini sangat memiliki banyak manfaat juga loh. 

Kamu bisa manfaatkan peralatan sekolah seperti crayon, pensil warna, cat air yang bisa kamu kreasikan dengan warna yang indah. Selain mengusir jenuh, apa saja sih manfaat mewarnai bagi orang dewasa? Berikut ulasannya.

• Mengatasi Stres

Faktor utama bagi orang dewasa yang dapat mengakibatkan stres adalah terlalu banyak pikiran, pekerjaan yang menumpuk hingga tanggung jawab suatu hal yang besar. Dalam membantu mengatasi stress, kamu bisa melakukan kegiatan dirumah dengan mewarnai gambar sesuai keinginanmu. 

Kamu bisa curahkan perasaan dan kebebasan diri kamu dengan gambar yang kamu warnai. Bahkan menurut penelitian, jika kamu melakukan aktivitas mewarnai dapat bermanfaat sebagai sarana meditasi loh. Seseorang yang mewarnai dapat memberikan rasa kebebasan, mengurangi kecemasan hingga mengatasi stress yang berlebihan.

• Membuka Pikiran Positif

Kegiatan mewarnai juga memberikan ketenangan dan membuka pikiran positif bagi seseorang. Kebebasan dalam berpikir hingga menuangkan ide akan membantu membuka pikiran orang lebih luas dan positif. Ketenangan saat mewarnai sangat mempengaruhi dalam pikiran. Sehingga jika kamu melakukan kegiatan mewarnai, secara perlahan-lahan akan mengusir pikiran negatif dan menggantikannya dengan pikiran positif yang menyenangkan.

• Melatih Fokus

Pekerjaan yang menumpuk tentu memerlukan fokus dalam menyelesaikannya dan menggunakan waktu secara efisien. Nah, dengan melakukan kegiatan mewarnai, dapat membantu orang dewasa untuk melatih fokus pada sistem kinerja otak. 

Bahkan, saat mewarnai kamu akan mengasah sisi kreativitas diri kamu hingga berjalannya logika. Hal ini, dapat melatih fokus terhadap sesuatu yang dilakukan loh. Oleh karena itu, mewarnai menjadi salah satu cara untuk melatih fokus seseorang.

• Memberi Kesehatan yang Baik

Selain mengatasi stres, mewarnai juga dapat memberi kesehatan yang baik bagi seseorang. Mengapa? Dengan melakukan kegiatan mewarnai yang menenangkan akan timbul rasa positif dan kebahagiaan dari diri sendiri. Bahkan ketika melakukan proses pewarnaan, kamu akan lebih fokus dan tenang saat mengerjakannya. 

Proses tersebut yang nantinya akan menimbulkan efek menyenangkan dan positif dari diri. Sehingga efek relaksasi dari mewarnai gambar akan memberi kesehatan yang baik bagi seseorang.