Skin-to-skin contact atau kontak kulit langsung antara pasangan adalah bentuk interaksi fisik yang sering kali dianggap sederhana, namun memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan emosional. Meski istilah ini lebih sering dikaitkan dengan ibu dan bayi, praktik ini juga relevan dalam hubungan pasangan. Berikut adalah beberapa manfaat skin-to-skin dengan pasangan dari segi kesehatan:
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Saat kulit bersentuhan, tubuh secara alami melepaskan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai "hormon cinta" atau "hormon kebahagiaan." Hormon ini membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pelukan atau sentuhan fisik yang penuh kasih dapat meredakan tekanan emosional dan kecemasan, sehingga menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan stabil bagi kedua belah pihak
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kontak kulit langsung juga berdampak positif pada kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa pasangan yang sering melakukan kontak fisik memiliki tekanan darah yang lebih stabil dan denyut jantung yang lebih teratur. Sentuhan fisik dapat merangsang saraf parasimpatis, yang membantu tubuh untuk relaks dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Sentuhan hangat dapat meningkatkan produksi sel-sel imun dalam tubuh. Selain itu, perasaan nyaman dan bahagia yang dihasilkan dari skin-to-skin membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih baik. Efek ini terutama penting di era modern, di mana stres sering kali menurunkan daya tahan tubuh.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Skin-to-skin dengan pasangan sebelum tidur dapat membantu tubuh untuk rileks dan meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Pasangan yang sering melakukan kontak fisik cenderung mengalami tidur yang lebih nyenyak, sehingga tubuh dapat beristirahat optimal dan memulihkan diri.
5. Mendukung Kesehatan Mental