Berat badan akan memengaruhi bentuk tubuh. Memiliki tubuh ideal merupakan hal yang diimpikan banyak orang. Untuk melakukan itu, bukan hal yang mudah apabila tidak diringi dengan menjaga pola hidup teratur. Seperti mengomsumsi makanan sehat dan rajin berolahraga. Jika kamu sedang atau memiliki keinginan untuk berproses menurunkan berat badan, maka tujuh buah di bawah ini bisa menjadi rekomendasi kamu.
Pexels/Thought Catalog
1. Alpukat
Buah pemilik daging lembut berwarna hijau, siapa yang tidak mengenal buah alpukat? Tentu saja buah alpukat sudah sangat terkenal di kalangan masyarakat. Kamu tahu jika alpukat ternyata dapat menemani prosesmu dalam melakukan diet? Mengonsumsinya setiap hari dapat memberikan efek lebih baik. Mengandung vitamin, mineral, protein, asam lemak, dan zat bermanfaat lainnya. Menjadikan buah alpukat sebagai rekomendasi dan menu pengganti makanan utama berupa nasi.
Pexels/Pixabay
2. Apel
Kaya akan serat meskipun buah apel memiliki beragam ukuran, dari yang berukuran kecil hingga besar. Buah apel juga ada yang berwarna hijau dan merah. Walaupun terdapat perbedaan ukuran dan warna tak menjadikan manfaat apel berkurang sedikit pun. Buah apel tetap memiliki kandungan yang dapat membantu kamu apabila berkeinginan menurunkan berat badan. Membantu kamu dalam proses diet.
Pexels/Pixabay
3. Jeruk
Buah yang memiliki rasa pahit di kulitnya dan rasa manis di dagingnya yang berwarna oranye ini sudah tidak asing lagi di telinga para penikmatnya. Wait, jangan lupakan apabila kamu sampai salah memilih buah jeruk saat membeli bisa saja kamu mendapatkan daging yang memiliki rasa masam. Akan tetapi, kamu tenang saja mau rasa manis atau masam sama-sama mempunyai khasiat untuk kesehatan tubuh terutama dalam hal menurunkan berat badan. Mengandung vitamin B1, mineral, dan masih banyak lagi.