Minggu (29/01/23)
Mahasiswa KKN yang berlokasi di Desa Kedungwinong, Kecamatan Nguter, Kabupaten Sukoharjo melaksanakan salah satu program kerjanya, berkolaborasi dengan posyandu remaja melaksanakan Senam Aerobik. Menurut Charles Firmansyah Pasaribu (Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat) aktivitas fisik dalam peningkatan kesehatan pada remaja desa Kedungwinong masih kurang sehingga menurut Charles senam aerobik sangat diperlukan untuk remaja guna melancarkan dan meningkatkan aliran oksigen ke otot tubuh dan jantung.
"Dari hasil pengamatan selama melakukan KKN di desa Kedungwinong, kebanyakan remaja desa Kedungwinong tertarik pada aktivitas olahraga, namun mereka merasa tidak percaya diri dan tidak memiliki wadah dalam melaksanakan berbagai aktivitas olahraga tersebut" tuturnya.
Senam aerobik memiliki banyak manfaat seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, memperbaiki suasana hati, menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kemampuan kognitif.
dokpri charlesfirmansyahpsb
Desa Kedungwinong memiliki posyandu remaja dan pelaksanaannya dilakukan rutin setiap bulan, dan dari hal tersebut memberikan peluang bagi Charles agar remaja desa Kedungwinong bisa memaksimalkan aktivitas fisik dalam peningkatan kesehatan. Aktivitas olahraga seperti senam aerobik sangat cocok dipadukan dengan kegiatan posyandu remaja.
Charles mengatakan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pelaksanaan senam aerobik seperti sesi/bagian senam yang terdiri dari pemanasan, inti dan pendinginan, serta frekuensi dan intensitasnya dalam pelaksanaan (teratur namun tidak berlebihan).
dokpri charlesfirmansyahpsb
Peserta sangat antusias dalam mengikuti kegiatan, setelah senam dilanjutkan dengan kegiatan posyandu seperti cek tekanan darah, berat badan, tinggi badan, lingkar perut, lingkar lengan dan cek kesehatan.
dokpri charlesfirmansyahpsb