Semakin dewasa kita kerap mengalami yang namanya rasa malas dan tidak mau melakukan sesuatu.
Hal itu bisa terjadi karena beberapa faktor. Namun jika rasa malas dibiarkan begitu saja, itu akan menjadi kebiasaan buruk.
Untuk menghilangkan kebiasaan buruk, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan:
1. Identifikasi kebiasaan buruk yang ingin kamu hilangkan.
Pertimbangkan apa yang memicu kebiasaan tersebut, bagaimana kebiasaan tersebut mempengaruhi hidup kamu, dan apa yang kamu ingin capai dengan menghilangkannya.
2. Buat rencana aksi
Tentukan tindakan nyata yang akan kamu ambil untuk menghilangkan kebiasaan buruk.
Misalnya, jika kamu ingin berhenti merokok, kamu bisa membuat rencana untuk mengurangi jumlah tembakau yang kamu konsumsi setiap hari, sampai kamu benar- benar berhenti merokok.
3. Cari dukungan
Minta bantuan teman atau keluarga untuk membantu kamu menghilangkan kebiasaan buruk.