Diet dengan tidak makan nasi agar sukses berat badan yang idel. Banyak sebenarnya metode diet yang bisa dilakukan untuk meuwujudkan berat badan yang ideal, tubuh yang langsing. Saya pernah nulis tips jitunya disini nih, silakan deh dibaca lagi. Dari berbagai hal dan cara yang bisa dilakukan untuk melangsingkan badan, banyak juga yang menjalankan diet tanpa makan nasi.
Jadi dalam melaksanakan diet tanpa makan nasi ini, biasanya pelaku mengganti nasi dengan kentang, gandum atau jagung. Jadi jika tertarik melakukan diet tanpa makan nasi ini bisa lho dengan berbagai cara yang bisa dilakukan meskipun tanpa makan nasi. Tentu saja dengan aturan dan cara yang benar agar berat badan ideal terwujudkan.
Aturan - aturan dalam melakukan diet tanpa nasi adalah sebagai berikut :
- Sarapan, bisa konsumsi semangkuk sereal dan segelas susu rendah lemak.
- Siang, karena memang judulnya tanpa nasi otomatis makan siang jangan pakai nasi dong yah, jadi bisa makan ayam bakar atau goreng, tahum tempe, sayuran dan ingat ya tanpa nasi. Atau kalau memang takut lapar sih bisa tambahkan kentang rebus.
- Malam, minum jus bisa menahan lapar, atau konsumsi buah - buahan seperti pisang, apel atau pear. Mangga atau pepaya juga boleh.
Olahraga
Biasanya sih pengen banget langsing, tapi olah raga gak mau. Nah usahakan aja deh untuk olahraga nge gym atau renang 2x seminggu juga ok.
Eh tapi aman gak sih kalau menjalankan diet tanpa nasi? Tenang saja, diet ini aman kok dan boleh dilakuka, asalkan jangan melupakan asupan karbohidrat bagi tubuh. Jadi kita bisa mengganti sumber karbohidrat ini dengan kentang, jagung atau ubi. Jangan lupa juga untuk konsumsi buah - buahan agar kebutuhan vitamin dan mineral tetap terpenuhi.
Jadi gak usah ragu lagi deh untuk melakukan diet nasi. Wujudkan impian memiliki tubuh langsing dengan berbagai cara salah satunya dengan diet ini.
Write by : Tian Lustiana
Twitter : @Tyanlicious
