Meningkatkan asi banyak caranya seperti mengkonsumsi sayuran hijau seperti daun katuk, daun pepaya dan sayuran sehat lainnya. Hidup sehat adalah salah satu cara untuk meningkatkan asi dengan cara natural dan sehat.
Beberapa cara hidup sehat dengan cara mudah, berikut caranya :
- Olaharaga minimal satu jam satu hari.
- Hindari makanan berlemak.
- Banyak konsumsi air putih.
- Konsumsi sayuran – sayuran hijau yang sangat berguna untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.
- Jangan minum – minuman beralkohol dan mengandung kafein karena minuman tersebut akan menganggu peredaran darah dalam tubuh.
- Jangan bergadang dan hindari kehidupan malam karena tidak baik untuk kesehatan dan kandungan asi Anda.
ASI adalah asupan penting untuk buah hati Anda jadi berikan yang terbaik untuk buah hati Anda. ejr