Ketika sedang diet, terkadang pasti merasa lelah karena harus menahan lapar dan tidak bisa bebas makan camilan seperti dulu lagi. Kalau nekat makan camilan pasti ujung-ujungnya merasa bersalah sama diri sendiri, apalagi kalau makan camilannya keterusan, bablas sampai satu bungkus besar dihabiskan sendiri. Haduh sudah, deh pasti kepikirannya sampai malam, tuh.
Tapi tahu tidak, sih? Kalau sebenarnya diet itu tidak harus menyiksa diri seperti itu lho. Selama diet, kalau lapar ya saya makan, kalau ingin ngemil ya saya ngemil apapun itu seperti buah-buahan atau cemilan sehat yang saya buat sendiri, atau kalau sedang malas masak camilan sehat sendiri, saya akan memilih untuk membeli snack sehat yang ada di minimarket terdekat.
Ya, benar, snack sehat sudah banyak sekali dijual di berbagai minimarket terdekat dan dengan harga yang terjangkau, jadi tidak perlu bingung jika ingin ngemil tapi sedang diet karena snack sehat yang akan saya rekomendasikan berikut ini tentunya rendah kalori, rendah gula, rendah lemak. Cocok banget untuk kalian yang sedang diet tapi masih tetap mau ngemil tanpa takut gendut dan merasa bersalah.
1. Soyjoy
sumber: fun-japan.jp
Soyjoy merupakan snack berbentuk bar yang sepenuhnya terbuat dari tepung kedelai dan buah-buahan asli yang membuatnya tinggi protein dan serat. Karena tinggi akan serat dan protein, soyjoy bukan hanya sebagai snack biasa saja, tapi juga dapat memenuhi kebutuhan serat dan protein harian.
Selain itu sebagai makanan ringan, soyjoy dapat membantu menahan rasa lapar karena mengandung banyak protein dan serat. Soyjoy tersedia dengan berbagai varian rasa yang sudah pasti enak.
Selain rasanya yang enak, kalori yang terkandung dalam soyjoy hanya kisaran 140-160 kalori saja per satuannya sesuai varian rasa, dan juga soyjoy dapat dibeli di minimarket terdekat dengan harga terjangkau sekitar Rp10.000.
2. Fitbar
Sama seperti soyjoy, fitbar juga termasuk snack sehat yang berbentuk bar. Jika soyjoy lebih banyak mengandung protein dan serat, maka fitbar lebih banyak mengandung karbohidrat dan serat yang didapat dari bahan utamanya yaitu oat, quiona, dan whole wheat.